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Promover buenos hábitos de sueño puede ser una estrategia efectiva para mejorar la longevidad. Un estudio longitudinal, realizado por investigadores de la…
Nos estamos enfrentando a un cambio que nos dará la oportunidad de poder envejecer de manera saludable. Actualmente, tenemos la facilidad de…
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Sí, la meditación puede mejorar significativamente la calidad de vida. En resumen: La evidencia muestra que la práctica de meditación puede: ·…
La fibra es clave para mantener una buena salud digestiva, controlar los niveles de azúcar y reducir el colesterol. Enfócate en incluir…
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La longevidad no se asocia al tipo de procedimientos a los que se someten las personas para parecer más jóvenes, se trata…