2024 - Rythanne

11 de agosto de 2024

¿Qué beneficios tiene incluir los arándanos en nuestra dieta?

El artículo destaca los beneficios de los arándanos para la salud cognitiva. Los arándanos contienen flavonoides, compuestos antioxidantes que pueden ayudar a…

Hábitos de vida

28 de julio de 2024

¡Sabías que!

Promover buenos hábitos de sueño puede ser una estrategia efectiva para mejorar la longevidad. Un estudio longitudinal, realizado por investigadores de la…

Tips y rituales

14 de julio de 2024

¿Cómo te preparas para ser más longevos?

Nos estamos enfrentando a un cambio que nos dará la oportunidad de poder envejecer de manera saludable. Actualmente, tenemos la facilidad de…

Hábitos de vida

7 de julio de 2024

¡Sabías que!

La meditación puede tener efectos beneficiosos a nivel cerebral, como aumentar la capacidad de procesar información y ralentizar el deterioro cognitivo relacionado…

Tips y rituales

30 de junio de 2024

¿La meditación puede mejorar la calidad de vida?

Sí, la meditación puede mejorar significativamente la calidad de vida. En resumen: La evidencia muestra que la práctica de meditación puede: ·…

Hábitos de vida

16 de junio de 2024

¡Recuerda aumentar el consumo de fibra en tu dieta!

La fibra es clave para mantener una buena salud digestiva, controlar los niveles de azúcar y reducir el colesterol. Enfócate en incluir…

Tips y rituales

31 de mayo de 2024

¿Es verdad que la genética influye en el proceso de envejecimiento?

La genética desempeña un papel significativo en el proceso de envejecimiento. Alrededor del 25% de este proceso está influenciado por factores genéticos.…

Hábitos de vida